ABC sauny fińskiej: reguły korzystania z sauny

Tłumaczenie z niemieckiego dla firmy Saunal
Wprowadzenie: dr med. I.Fritzsche i W.Fritzsche
Zawiera przewodnik medyczny pn. „Reguły korzystania z sauny”

Broszurka ta zastępuje „ABC korzystania z sauny”, które zostało wydane w dwudziestu edycjach, w łącznym nakładzie około 500 000 egzemplarzy. Mamy nadzieję, że przy pomocy tej broszury przekonamy wiele ludzi do wartości sauny i korzyści płynących z prawidłowego jej stosowania.Dziękujemy wszystkim tym, którzy pomagali w jej rozpowszechnianiu. Mamy nadzieję, że czytelnicy doświadczą sami na sobie wpływu prawidłowo użytej sauny na zdrowie i samopoczucie po kąpieli.

31. Czy można korzystać z sauny w czasie przeziębienia?

Ludzie, którzy regularnie korzystają z sauny nie będą łapać przeziębień lub przynajmniej, będzie to mniej prawdopodobne. Są ludzie, którzy po usłyszeniu tego zdania pomyślą, że sauna może zlikwidować już nabyte przeziębienie lub nawet grypę tak, że nie ujawnia się w ogóle. W większości przypadków nie jest to prawda! U pacjentów już zainfekowanych korzystanie z gorącej Czytaj dalej!
Brak komentarzy Więcej

32. Czy ludzie cierpiący na reumatyzm mogą korzystać z sauny?

Wielu ludzi uskarża się na ból w czasie poruszania się, a także w czasie odpoczynku, który jest zlokalizowany w stawach, w kręgosłupie lub w mięśniach. Te dolegliwości są tradycyjnie nazywane reumatycznymi. W praktyce lekarza domowego, co trzeci lub, co czwarty pacjent cierpi na to schorzenie, więc wśród tych czterech milionów dorosłych korzystających z sauny będą Czytaj dalej!
Brak komentarzy Więcej

33. Którym pacjentom doradza się, a którym nie zezwala się korzystać z sauny?

Ludzie, którzy są chorzy i powinni leżeć w łóżku, nie mogą korzystać z sauny. Pacjenci cierpiący na ostre choroby, zwłaszcza związane z występowaniem gorączki, ze stanami zapalnymi organów wewnętrznych, np. serca, naczyń krwionośnych, pacjenci z nie zupełnie wyleczoną gruźlicą płuc, pacjenci z nowotworami, pacjenci z chorobami spazmatycznymi, nie mogą korzystać z sauny. W pewnych przypadkach Czytaj dalej!
Brak komentarzy Więcej

34. Jakie są inne istotne elementy korzystania z sauny?

Podczas gdy w publicznych saunach fińskich zatrudnione są starsze kobiety, które myją mężczyzn i kobiety korzystające z sauny, (ponieważ oczyszczenie ciała jest uważane przez Finów jako cel sauny), w niemieckich saunach publicznych są w większości zatrudnieni masażyści. Ze względu na rozpowszechnienie sauny w Niemczech, ręczny masaż staje się bardzo popularną formą pielęgnowania ciała i specjalnej Czytaj dalej!
Brak komentarzy Więcej

35. Specjalne rady dla korzystających z sauny po raz pierwszy.

Kiedyś wszyscy byliśmy początkującymi i nie zawsze korzystaliśmy z sauny w sposób prawidłowy. Teraz chcielibyśmy, aby ten, kto dopiero uczy się korzystania z sauny, rzeczywiście cieszył się bez ograniczeń jej najlepszymi efektami. Możliwe, że potrzeba trochę więcej czasu, aby nauczyć się korzystać z sauny. Nie każdy robi to od razu dobrze. Jeżeli obawiasz się gorąca Czytaj dalej!
Brak komentarzy Więcej

36. Prawidłowe i nieprawidłowe korzystanie z sauny

Każdy Fin korzysta z sauny, kiedy ma na to ochotę, ponieważ używa jej od wczesnego dzieciństwa. Używa zimnej wody po gorącym, (większość z nich), a czasem bez tego (gorący organizm ochładza się w ciągu 3 – 4 godzin), albo pozostaje w gorącym pomieszczeniu przez normalny czas lub dłuższy okres: 30, 40 minut i dłużej. Oczywiście, Czytaj dalej!
Brak komentarzy Więcej