Ciepły dar dla każdego, czyli tradycja walczy z nowoczesnością. Sauna fińska kontra sauna infrared.

Sauna jest miejscem, gdzie panuje określona temperatura i wilgotność dla danego typu. Tak można określić ten fiński produkt najkrócej, mieszcząc w nim opis wszystkich podtypów istniejących saun. Jednak w żaden sposób nie wyczerpie to tematu i nie daje obrazu wszystkiego, co sauny sobą reprezentują.

Jedną z popularniejszych saun jest sauna fińska, a z kolei ostatnio najmodniejsze są sauny infrared.

Już sama nazwa sugeruje, że czymś się różnią. Czym?

sauna

sauna fińska

Klasyczna sauna fińska to drewniany,wolnostojący budynek, zbudowany zazwyczaj blisko zbiornika wodnego. Temperatura w niej wynosi około 70-110°C i jest efektem nagrzewania piecem opalanym drewnem, choć teraz często zastępowany jest piecem elektrycznym. Wilgotność rzędu 25-40% otrzymuje się polewając kamienie wodą.

Osoby korzystające mogą leżeć na kilku kondygnacjach, oczywiście im wyżej ktoś się znajdzie, tym wyższej temperatury może się spodziewać. Seans trwający 8-12 minut rozgrzewa ciała od wewnątrz. Po cyklu dwóch, trzech powtórzeń grzania ciała i chłodzenia pod zimnym prysznicem lub w zimnej wodzie jeziora, można uznać seans za zakończony. Odpoczynek powinien trwać około 15 minut.

sauna_finska_lezanki

Źródłem ciepła w saunie fińskiej jest piec z dużą ilością specjalnych kamieni.

Regularne korzystanie z sauny fińskiej wpływa korzystnie na układ krążenia, trenując go i wzmacniając odporność. Dla miłośników sauny fińskiej najlepszą wiadomością będzie to, że w domu można zamontować małą kabinę sauny fińskiej, gdzie można siedzieć i korzystać z cieplnego daru, oczywiście po wzięciu pod uwagę obostrzeń zdrowotnych. Wymagane jest napięcie 400V, uziemienie i prąd trójfazowy.

Istnieje również rozwiązanie łączące niesamowitą moc sauny tradycyjnej z nowoczesnością, coś, co pozwala większej liczbie osób korzystać z dobroczynnego działania ciepła jest to sauna infrared (inra-red).

 

sauna infrared

sauna infrared

Sauna infrared również zbudowana jest z drewna, wszak jest sauną. Różnice jednak pojawiają się już w zakresie temperatur i wilgotności. W saunie tego typu temperatura waha się od 30-50°C i, jak w każdej saunie, zależy od ustawień i preferencji. Natomiast wilgotność mieści się w granicach 5-25%.

Ciepło uzyskuje się również inną drogą, niż w tradycyjnej saunie fińskiej. Zamiast pieca wykorzystuje się tutaj promienniki podczerwieni, które produkują bezpieczną, bo bez promieniowania UV, energię podczerwoną. Właśnie dlatego sauny te często nazywane są saunami na podczerwień.

sauna infrared

Promienniki podczerwieni są źródłem ciepła w saunie infrared.

Temperatura powietrza jest drugorzędna, ponieważ promieniowanie penetruje skórę i nagrzewa ją od zewnątrz na głębokość 4 milimetrów. Dzięki takiemu zakresowi temperatur z sauny infrared, w przeciwieństwie do sauny fińskiej, mogą korzystać osoby starsze i z problemami krążeniowymi. Dla nich będzie to świetny sposób na rozgrzanie mięśni i stawów, odprężenie i relaks, czyli swego rodzaju odnowę biologiczną. W saunie infrared rozszerzeniu ulegają kanały limfatyczne. Czas nagrzewania nie powinien być dłuższy niż 20 minut, a czas odpoczynku nie dłuższy niż godzina,

Coraz więcej osób decyduje się na zbudowanie w domu kabiny infrared. Zajmuje ona stosunkowo niewiele miejsca, nie potrzebuje specjalnego pieca, gdyż wystarczy podłączyć ją do zasilania elektrycznego z napięciem 230V, konieczne jest uziemienie dla bezpieczeństwa użytkowania. I można cieszyć się kojącym ciepłem. Dodatkowo niższa temperatura i wilgotność, niż w saunie fińskiej, poszerza liczbę osób, które mogą z niej korzystać. Mała kabina, oczywiście wykonana z drewna, letni prysznic zamiast jeziorka i w zaciszu domowym można cieszyć się dobrodziejstwami sauny.

Rożnicę między sauną fińską a sauną infrared

Sauna źródło ciepła temperatura w saunie wilgotność w saunie czas kąpieli ilość cykli kąpieli w saunie odpoczynek
sauna fińska piec 70-100o C 25-40% 8-12 minut 2 lub 3 razy 15 minut
sauna infrared promienniki podczerwieni 30-50oC 5-25% 20 minut 1 raz 50-60 minut

Sauna fińska (piec) i sauna infrared (promienniki podczerwieni) w jednej kabinie.

Sauna fińska (piec) i sauna infrared (promienniki podczerwieni) w jednej kabinie.

Którą saunę wybrać ?

Jeżeli nie można się zdecydować lub powstaje konflikt miedzy użytkownikami, ponieważ jedno lubi gorąco (sauna fińska) a drugi umiarkowane temperatury (sauna infrared) nic nie stoi na przeszkodzie, aby mieć obydwa rodzaje kąpieli w jednej kabinie sauny.

Czytaj więcej …

Brak komentarzy to “Ciepły dar dla każdego, czyli tradycja walczy z nowoczesnością. Sauna fińska kontra sauna infrared.”

  1. […] również w salonach spa i odnowy biologicznej. Całkiem popularna jest dzisiaj sauna fińska wyposażona w lampy do koloroterapii. Sterowane pilotem, z wieloma programami, […]

  2. […] Podjęliśmy decyzję – zamierzamy wreszcie zadbać o swoje zdrowie. A że to sprawa poważna, postawiliśmy na metodę z prawdziwego zdarzenia. Udajemy się więc do sauny. Jednak sam fakt, że się w niej pojawiliśmy, to dopiero połowa sukcesu. Aby sobie nie zaszkodzić, ale czerpać maksymalne korzyści z saunowych kąpieli, przed pierwszą wizytą powinniśmy zapoznać się z zasadami, jakich musimy przestrzegać w saunie. Na początek sauna fińska. […]

  3. […] to, bez czego nie obejdzie się sauna fińska: cebrzyk i chochla. Są one potrzebne do polewania wodą żarzących się w piecu […]

  4. […] Ciepły dar dla każdego, czyli tradycja walczy z nowoczesnością. Sauna fińska kontra sauna infra… […]

Dodaj komentarz

Musisz być zalogowany, aby móc dodawać komentarze.