Archiwa tagu: sauna sucha

Sauna fińska i sauna infrared w jednej kabinie.

 

Sauna w Hotelu Oesterreich
Sauna w Hotelu Oesterreich

Każdy z nas uwielbia ciepło, uwielbiamy lato, słońce, opalanie, uwielbiamy wysokie temperatury powietrza. Już teraz każdy może mieć te wszystkie przyjemności w swoim domu, każdego dnia, przez cały rok.

Sauna marzy się chyba każdemu z nas. Ciepło wpływa bardzo korzystnie na ciało człowieka. Czujemy się wypoczęci i zrelaksowani, dlatego tak wiele osób, chodzi do parków wodnych i ośrodków fitness, aby skorzystać z sauny.

A możesz mieć to wszystko w swoim domu.

Masz miejsce w swoim mieszkaniu? A może masz jakieś wolne pomieszczenie? Skontaktuj się z Nami – zaplanujemy i zagospodarujemy je na Twoją oazę zdrowia i relaksu- saunę.

Ale, którą saunę wybrać?

images (5)

Sauna fińska, charakteryzuje się przede wszystkim wysoką temperaturą kąpieli, pobudza krążenie krwi i oczyszcza ciało z toksyn poprzez zdrowy pot.

Infrared sauny z kolei, charakteryzują się niska temperaturą wydzielaną przez promienie IR, które działają bardzo korzystnie na mięśnie człowieka, pobudzając je do działania.

 

A może obydwa rodzaje saun w jednej kabinie?

Nie ma problemu. W jednej kabinie zamontujemy piec do sauny oraz promienniki podczerwieni i będzie można używać  albo saunę fińska albo saunę infrared.

Sauna domowa, to idealny sposób na to, by we własnym domowym zaciszu zadbać o swoje ciało i duszę.

Pomożemy spełnić Twoje marzenia. Obejrzyj naszą ofertę, zadaj pytania. Zapraszamy

products-7Inne tematyczne wpisy:

Ciepły dar dla każdego, czyli tradycja walczy z nowoczesnością. Sauna fińska kontra sauna infrared.

sauna infrared

sauna fińska

Czy warto skorzystać z sauny?

instrukcja_rysunkowa_sauna_

Sauna jest wynalazkiem fińskim , która pozytywnie wpływa na nasz organizm. Zdobyła popularność na całym świecie właśnie dzięki jej zdrowotnym i relaksującym właściwościom. Poprawnie korzystając z sauny możemy poprawić kondycję naszej skóry – gorące powietrze idealnie oczyszcza pory i działa niczym detoks. Skóra staje się jędrna i nawilżona – cellulit u kobiet również może pójść w niepamięć !

W okresie jesienno- zimowym warto skorzystać z sauny, bowiem możemy wzmocnić własną odporność na zimno i choroby sezonowe, takie jak katar czy nawet grypa.

Nie zapominaj jednak o poprawnym użytkowaniu sauny – rób kilka sesji, po których korzystaj z zimnej wody, by zahartować organizm. Pamiętaj, by nie doprowadzić do przegrzania i uważaj, by nie doprowadzić do omdlenia.

Korzystanie z sauny fińskiej powinno odbywać się na miarę własnych możliwości. Sauna jest wspaniałym miejscem, by odpocząć od stresu codziennego dnia i, co więcej, by uzyskać lepszą kondycję organizmu i naszej cery!

Cudowna sprawą jest posiadanie własnej domowej sauny. Sprawdź  jakie to łatwe www.saunal.pl

Ciepły dar dla każdego, czyli tradycja walczy z nowoczesnością. Sauna fińska kontra sauna infrared.

Sauna jest miejscem, gdzie panuje określona temperatura i wilgotność dla danego typu. Tak można określić ten fiński produkt najkrócej, mieszcząc w nim opis wszystkich podtypów istniejących saun. Jednak w żaden sposób nie wyczerpie to tematu i nie daje obrazu wszystkiego, co sauny sobą reprezentują.

Jedną z popularniejszych saun jest sauna fińska, a z kolei ostatnio najmodniejsze są sauny infrared.

Już sama nazwa sugeruje, że czymś się różnią. Czym?

sauna
sauna fińska

Klasyczna sauna fińska to drewniany,wolnostojący budynek, zbudowany zazwyczaj blisko zbiornika wodnego. Temperatura w niej wynosi około 70-110°C i jest efektem nagrzewania piecem opalanym drewnem, choć teraz często zastępowany jest piecem elektrycznym. Wilgotność rzędu 25-40% otrzymuje się polewając kamienie wodą.

Osoby korzystające mogą leżeć na kilku kondygnacjach, oczywiście im wyżej ktoś się znajdzie, tym wyższej temperatury może się spodziewać. Seans trwający 8-12 minut rozgrzewa ciała od wewnątrz. Po cyklu dwóch, trzech powtórzeń grzania ciała i chłodzenia pod zimnym prysznicem lub w zimnej wodzie jeziora, można uznać seans za zakończony. Odpoczynek powinien trwać około 15 minut.

sauna_finska_lezanki
Źródłem ciepła w saunie fińskiej jest piec z dużą ilością specjalnych kamieni.

Regularne korzystanie z sauny fińskiej wpływa korzystnie na układ krążenia, trenując go i wzmacniając odporność. Dla miłośników sauny fińskiej najlepszą wiadomością będzie to, że w domu można zamontować małą kabinę sauny fińskiej, gdzie można siedzieć i korzystać z cieplnego daru, oczywiście po wzięciu pod uwagę obostrzeń zdrowotnych. Wymagane jest napięcie 400V, uziemienie i prąd trójfazowy.

Istnieje również rozwiązanie łączące niesamowitą moc sauny tradycyjnej z nowoczesnością, coś, co pozwala większej liczbie osób korzystać z dobroczynnego działania ciepła jest to sauna infrared (inra-red).

 

sauna infrared
sauna infrared

Sauna infrared również zbudowana jest z drewna, wszak jest sauną. Różnice jednak pojawiają się już w zakresie temperatur i wilgotności. W saunie tego typu temperatura waha się od 30-50°C i, jak w każdej saunie, zależy od ustawień i preferencji. Natomiast wilgotność mieści się w granicach 5-25%.

Ciepło uzyskuje się również inną drogą, niż w tradycyjnej saunie fińskiej. Zamiast pieca wykorzystuje się tutaj promienniki podczerwieni, które produkują bezpieczną, bo bez promieniowania UV, energię podczerwoną. Właśnie dlatego sauny te często nazywane są saunami na podczerwień.

sauna infrared
Promienniki podczerwieni są źródłem ciepła w saunie infrared.

Temperatura powietrza jest drugorzędna, ponieważ promieniowanie penetruje skórę i nagrzewa ją od zewnątrz na głębokość 4 milimetrów. Dzięki takiemu zakresowi temperatur z sauny infrared, w przeciwieństwie do sauny fińskiej, mogą korzystać osoby starsze i z problemami krążeniowymi. Dla nich będzie to świetny sposób na rozgrzanie mięśni i stawów, odprężenie i relaks, czyli swego rodzaju odnowę biologiczną. W saunie infrared rozszerzeniu ulegają kanały limfatyczne. Czas nagrzewania nie powinien być dłuższy niż 20 minut, a czas odpoczynku nie dłuższy niż godzina,

Coraz więcej osób decyduje się na zbudowanie w domu kabiny infrared. Zajmuje ona stosunkowo niewiele miejsca, nie potrzebuje specjalnego pieca, gdyż wystarczy podłączyć ją do zasilania elektrycznego z napięciem 230V, konieczne jest uziemienie dla bezpieczeństwa użytkowania. I można cieszyć się kojącym ciepłem. Dodatkowo niższa temperatura i wilgotność, niż w saunie fińskiej, poszerza liczbę osób, które mogą z niej korzystać. Mała kabina, oczywiście wykonana z drewna, letni prysznic zamiast jeziorka i w zaciszu domowym można cieszyć się dobrodziejstwami sauny.

Rożnicę między sauną fińską a sauną infrared

Saunaźródło ciepłatemperatura w sauniewilgotność w saunieczas kąpieliilość cykli kąpieli w saunieodpoczynek
sauna fińskapiec70-100o C25-40%8-12 minut2 lub 3 razy15 minut
sauna infraredpromienniki podczerwieni30-50oC5-25%20 minut1 raz50-60 minut

Sauna fińska (piec) i sauna infrared (promienniki podczerwieni) w jednej kabinie.
Sauna fińska (piec) i sauna infrared (promienniki podczerwieni) w jednej kabinie.

Którą saunę wybrać ?

Jeżeli nie można się zdecydować lub powstaje konflikt miedzy użytkownikami, ponieważ jedno lubi gorąco (sauna fińska) a drugi umiarkowane temperatury (sauna infrared) nic nie stoi na przeszkodzie, aby mieć obydwa rodzaje kąpieli w jednej kabinie sauny.

Czytaj więcej …

1. Co to jest sauna?

sauna_basen

To obce, ale ładnie brzmiące słowo sauna, pochodzi z języka fińskiego. Oznacza ono pewnego typu kąpiel, od wielu wieków szeroko rozpowszechnioną w Finlandii, gdzie niemal wszędzie, w pobliżu licznych jezior, rzek, na wybrzeżach bałtyckich zatok, można znaleźć małe, kąpielowe domki, o których tak dziwne rzeczy są opowiadane.
Gdy ten rodzaj kąpieli upowszechnił się w Niemczech i w innych krajach, zostało też z nim przyswojone określenie sauna.

Mówimy „korzystać z sauny”

-to jest z kąpieli w saunie, „iść do sauny” -to jest do pomieszczenia sauny, lub „kupić saunę„. W tym ostatnim przypadku myślimy o drewnianej kabinie, która jest istotną i specyficzną częścią składową tego typu kąpieli. Użyte do wyposażenia sauny drewno, rozgrzane do niezwykle wysokich, typowych dla sauny temperatur od 60 do 100’C, nie oparzy nikogo. Jednocześnie, powietrze powinno pozostać suche tak, aby pot mógł zawsze odparować.

Parowaniu towarzyszy efekt ochładzania, dzięki któremu skóra nie staje się zbyt gorąca. Jeżeli to ochładzanie zostaje przerwane wskutek wzrostu wilgotności powietrza, to pociąga to za sobą okresowe dodatkowe podniesienie temperatury ciała.

W drugiej fazie kąpieli następuje celowe ochładzanie rozgrzanego organizmu. Płuca są szybko chłodzone zimnym, świeżym powietrzem (kąpiel powietrzna), a skóra zimną wodą, czasami śniegiem.

Sauna jest, zatem kąpielą

z zastosowaniem kontrastowych środków: ogrzewania w gorącym i suchym powietrzu w kabinie sauny oraz chłodzenia zimnym, świeżym powietrzem lub zimną wodą. W procesie uaktywniania organizmu, faza odświeżająca w postaci ochładzania jest nie mniej ważna niż rozluźniające i kojące ogrzewanie ciała.

Dwie fazy kąpieli, tzn. ogrzewanie z poceniem się i zastosowane po nich celowe ochładzanie ciała, nazywane są często etapem. Kąpiel w saunie powinna składać się przynajmniej z jednego etapu. Osoby, przyzwyczajone do korzystania z sauny zwykle powtarzają etap trzykrotnie. Jeżeli taka kąpiel przebiega spokojnie i bez zakłóceń to trwa od półtorej do dwóch godzin.

Podobne tematy:

Czy istnieją inne kąpiele podobne do sauny?

Od jak dawna stosowana jest sauna?

Ile jest saun?