Archiwa tagu: sauna

Sauna fińska, infrared- projekt .Szerokość 220 cm, głębokość 200cm

Poniżej projekt sauny o wymiarach:

szerokość: 220 cm

głębokość:200 cm

wysokość: 210 cm

w długim na 500 cm i szerokim na 240 cm pomieszczeniu.

Nad górną leżanką oraz pod leżankami zainstalowane promienniki podczerwieni (IR) tworzą kącik do kąpieli w promieniach IR (infrared).

Piec elektryczny o mocy 8 kW ze sterownikiem zewnętrznym spełni oczekiwania gorącej kąpieli w saunie fińskiej.

zzeranski7
Sauna fińska 220x200x210 cm
zzeranski4
Sauna z piecem i promiennikami podczerwieni
zzeranski
Sauna firmy Saunal
zzeranski2
Sauna widok z zewnątrz
zzeranski3
Sauna widok z góry

 

 

Zapytaj nas, czy spełnimy Twoje marzenia.

Wypełnij formularz do wstępnej wyceny sauny.

Jesteśmy w stanie sprostać nawet najbardziej wyszukanym zamówieniom, dzięki temu, że posiadamy odpowiednią bazę projektową, wykonawczą i montażową. Doradzamy, projektujemy, wyceniamy i realizujemy każdy, nawet najbardziej skomplikowany projekt sauny.

SAUNA Lepszej nie znajdziesz !

Bania – rosyjska sauna

Obraz- Rosyjska Wenus
Obraz- Rosyjska Wenus

Bania – to odmiana sauny, którą uwielbiają Rosjanie. To miejsce, w którym nie tylko można zaznać oczyszczającej kąpieli, ale i spędzić relaksująco czas w gronie znajomych.

Historyczne źródła podają, że dawniej  wiejskie kąpiele w bani były koedukacyjne i sprzyjały poznaniu się i zawiązaniu przyszłych związków małżeńskich.

Ten drewniany domek, opalany drewnem rozgrzewającym kamienie według wierzeń ludowych miał magiczną moc i często ludzie korzystający z bani mieli kontakt z demonami.

Może dlatego, bania najczęściej mieściła się nad rzeką lub jeziorem, aby ludzie ociekający przed upiornymi stworami mogli się ukryć w oczyszczającej wodzie ?

Tak naprawdę to kąpiel polega na naprzemiennym ogrzewaniu i schładzaniu ciała- zatem zimna woda jest niezbędna do prawidłowej kąpieli w saunie.

Cykl kąpieli w bani:

– zanim ogień w piecu rozgrzeje banię  zalecane jest picie gorących herbatek ziołowych, najlepiej z miodem

– po rozgrzaniu kamieni, polewamy je wodą

– w gorącej parze chłostami ciało witkami brzozowymi, jałowcowymi lub pokrzywowymi

– po wyjściu z bani ciało należy schłodzić zimna wodą

W Polsce tradycyjne banie można spotkać na Suwalszczyźnie. Rozpowszechniły się tam prawdopodobnie pod wpływem rosyjskich staroobrzędowców, osiedlających się na Suwalszczyźnie od XVIII w.

baniaopis

 źródło:  Wikipedia, wolna encyklopedia.

Cellulitis i skuteczne zabiegi zwalczające ten problem.

kobieta_lezy_wodaDieta, ruch, masaże i sauna – to wszystko może pomóc nam w walce z „pomarańczową skórką”. Cellulitis można pokonać również dzięki licznym zabiegom, poprawiającym sprężystość i elastyczność naszej skóry. Są to zabiegi wymagające czasem specjalnych preparatów lub wizyty w salonie piękności, są jednak i takie, które każda z nas może samodzielnie wykonać w domu.

Jakie zabiegi są zalecane paniom

walczącym w piękną sylwetkę i jędrne uda wolne od problemu, jakim jest cellulitis? Z preparatów, które są wyjątkowo pomocne w walce z cellulitis, warto wymienić te, które zawierając wyciąg z glonów. Sprzyjają one likwidacji tłuszczu i sprawiają, że tkanka łączna staje się mocniejsza.

Warto skorzystać również z sauny

– najlepiej przynajmniej raz w tygodniu. Sauna fińska oczyszcza skórę poprzez wydzielanie potu. W saunie infra red oczyścimy skórę poprzez działanie promieni podczerwieni (IR) działających na zewnętrzną warstwę skóry.

Salony piękności z kolei oferują cały zestaw zabiegów,

Cellulit
Cellulit

których celem jest pozbycie się cellulitis. To nie tylko specjalistyczne masaże i naświetlana. To również drenaż limfatyczny oraz zabiegi z wykorzystaniem pompy ssącej. Są to dość kosztowne zabiegi, których efekty trzeba następnie podtrzymywać poprzez prowadzenie aktywnego stylu życia i stosowanie odpowiedniej diety.

Tańszym i łatwiejszym, a również bardzo skutecznym zabiegiem jest ten, który każda kobieta może przeprowadzić samodzielnie w swym domu. To prysznic, w czasie którego polewany się raz ciepłą, raz zimną wodą.

Łaźnia parowa i łaźnia rzymska a sauna fińska – budowa.

ogrzewanie_lazniW przypadku łaźni parowej duże znaczenie ma para wodna, która nagrzewa pomieszczenie do 60 stopni Celsjusza. Łaźnia parowa to pomieszczenie wyłożone mozaiką szklaną , często wyposażone w natrysk (słuchawka prysznicowa),  Parę wytwarza generator pary umieszczony w sąsiednim pomieszczeniu, który za pośrednictwem dysz i wentylatora  wdmuchuje parę do łaźni parowej.

Łaźnia rzymska wygląda nieco inaczej to kompleks pomieszczeń. Obok łaźni parowej ,są natryski, sala z gorącym i suchym powietrzem oraz baseny do pływania z zimną oraz z ciepłą wodą. Znajduje się tu również specjalna sala do masażu.

Sauna fińska łączy ze sobą efekty działania suchego powietrza oraz wilgoci w postaci pary wodnej (gdy polewamy rozgrzane kamienie ułożone w piecu saunowym). Zbudowana jest z naturalnego drewna (panele boazeryjne). Listwy połączone są bez używania jakichkolwiek klei czy innych środków chemicznych, które pod wpływem gorącego powietrza (ok 80-100 stopni Celsjusz) mogłyby zaszkodzić użytkownikowi.

Sauna fińska i sauna infrared w jednej kabinie.

 

Sauna w Hotelu Oesterreich
Sauna w Hotelu Oesterreich

Każdy z nas uwielbia ciepło, uwielbiamy lato, słońce, opalanie, uwielbiamy wysokie temperatury powietrza. Już teraz każdy może mieć te wszystkie przyjemności w swoim domu, każdego dnia, przez cały rok.

Sauna marzy się chyba każdemu z nas. Ciepło wpływa bardzo korzystnie na ciało człowieka. Czujemy się wypoczęci i zrelaksowani, dlatego tak wiele osób, chodzi do parków wodnych i ośrodków fitness, aby skorzystać z sauny.

A możesz mieć to wszystko w swoim domu.

Masz miejsce w swoim mieszkaniu? A może masz jakieś wolne pomieszczenie? Skontaktuj się z Nami – zaplanujemy i zagospodarujemy je na Twoją oazę zdrowia i relaksu- saunę.

Ale, którą saunę wybrać?

images (5)

Sauna fińska, charakteryzuje się przede wszystkim wysoką temperaturą kąpieli, pobudza krążenie krwi i oczyszcza ciało z toksyn poprzez zdrowy pot.

Infrared sauny z kolei, charakteryzują się niska temperaturą wydzielaną przez promienie IR, które działają bardzo korzystnie na mięśnie człowieka, pobudzając je do działania.

 

A może obydwa rodzaje saun w jednej kabinie?

Nie ma problemu. W jednej kabinie zamontujemy piec do sauny oraz promienniki podczerwieni i będzie można używać  albo saunę fińska albo saunę infrared.

Sauna domowa, to idealny sposób na to, by we własnym domowym zaciszu zadbać o swoje ciało i duszę.

Pomożemy spełnić Twoje marzenia. Obejrzyj naszą ofertę, zadaj pytania. Zapraszamy

products-7Inne tematyczne wpisy:

Ciepły dar dla każdego, czyli tradycja walczy z nowoczesnością. Sauna fińska kontra sauna infrared.

sauna infrared

sauna fińska

Czy warto skorzystać z sauny?

instrukcja_rysunkowa_sauna_

Sauna jest wynalazkiem fińskim , która pozytywnie wpływa na nasz organizm. Zdobyła popularność na całym świecie właśnie dzięki jej zdrowotnym i relaksującym właściwościom. Poprawnie korzystając z sauny możemy poprawić kondycję naszej skóry – gorące powietrze idealnie oczyszcza pory i działa niczym detoks. Skóra staje się jędrna i nawilżona – cellulit u kobiet również może pójść w niepamięć !

W okresie jesienno- zimowym warto skorzystać z sauny, bowiem możemy wzmocnić własną odporność na zimno i choroby sezonowe, takie jak katar czy nawet grypa.

Nie zapominaj jednak o poprawnym użytkowaniu sauny – rób kilka sesji, po których korzystaj z zimnej wody, by zahartować organizm. Pamiętaj, by nie doprowadzić do przegrzania i uważaj, by nie doprowadzić do omdlenia.

Korzystanie z sauny fińskiej powinno odbywać się na miarę własnych możliwości. Sauna jest wspaniałym miejscem, by odpocząć od stresu codziennego dnia i, co więcej, by uzyskać lepszą kondycję organizmu i naszej cery!

Cudowna sprawą jest posiadanie własnej domowej sauny. Sprawdź  jakie to łatwe www.saunal.pl

Ciepły dar dla każdego, czyli tradycja walczy z nowoczesnością. Sauna fińska kontra sauna infrared.

Sauna jest miejscem, gdzie panuje określona temperatura i wilgotność dla danego typu. Tak można określić ten fiński produkt najkrócej, mieszcząc w nim opis wszystkich podtypów istniejących saun. Jednak w żaden sposób nie wyczerpie to tematu i nie daje obrazu wszystkiego, co sauny sobą reprezentują.

Jedną z popularniejszych saun jest sauna fińska, a z kolei ostatnio najmodniejsze są sauny infrared.

Już sama nazwa sugeruje, że czymś się różnią. Czym?

sauna
sauna fińska

Klasyczna sauna fińska to drewniany,wolnostojący budynek, zbudowany zazwyczaj blisko zbiornika wodnego. Temperatura w niej wynosi około 70-110°C i jest efektem nagrzewania piecem opalanym drewnem, choć teraz często zastępowany jest piecem elektrycznym. Wilgotność rzędu 25-40% otrzymuje się polewając kamienie wodą.

Osoby korzystające mogą leżeć na kilku kondygnacjach, oczywiście im wyżej ktoś się znajdzie, tym wyższej temperatury może się spodziewać. Seans trwający 8-12 minut rozgrzewa ciała od wewnątrz. Po cyklu dwóch, trzech powtórzeń grzania ciała i chłodzenia pod zimnym prysznicem lub w zimnej wodzie jeziora, można uznać seans za zakończony. Odpoczynek powinien trwać około 15 minut.

sauna_finska_lezanki
Źródłem ciepła w saunie fińskiej jest piec z dużą ilością specjalnych kamieni.

Regularne korzystanie z sauny fińskiej wpływa korzystnie na układ krążenia, trenując go i wzmacniając odporność. Dla miłośników sauny fińskiej najlepszą wiadomością będzie to, że w domu można zamontować małą kabinę sauny fińskiej, gdzie można siedzieć i korzystać z cieplnego daru, oczywiście po wzięciu pod uwagę obostrzeń zdrowotnych. Wymagane jest napięcie 400V, uziemienie i prąd trójfazowy.

Istnieje również rozwiązanie łączące niesamowitą moc sauny tradycyjnej z nowoczesnością, coś, co pozwala większej liczbie osób korzystać z dobroczynnego działania ciepła jest to sauna infrared (inra-red).

 

sauna infrared
sauna infrared

Sauna infrared również zbudowana jest z drewna, wszak jest sauną. Różnice jednak pojawiają się już w zakresie temperatur i wilgotności. W saunie tego typu temperatura waha się od 30-50°C i, jak w każdej saunie, zależy od ustawień i preferencji. Natomiast wilgotność mieści się w granicach 5-25%.

Ciepło uzyskuje się również inną drogą, niż w tradycyjnej saunie fińskiej. Zamiast pieca wykorzystuje się tutaj promienniki podczerwieni, które produkują bezpieczną, bo bez promieniowania UV, energię podczerwoną. Właśnie dlatego sauny te często nazywane są saunami na podczerwień.

sauna infrared
Promienniki podczerwieni są źródłem ciepła w saunie infrared.

Temperatura powietrza jest drugorzędna, ponieważ promieniowanie penetruje skórę i nagrzewa ją od zewnątrz na głębokość 4 milimetrów. Dzięki takiemu zakresowi temperatur z sauny infrared, w przeciwieństwie do sauny fińskiej, mogą korzystać osoby starsze i z problemami krążeniowymi. Dla nich będzie to świetny sposób na rozgrzanie mięśni i stawów, odprężenie i relaks, czyli swego rodzaju odnowę biologiczną. W saunie infrared rozszerzeniu ulegają kanały limfatyczne. Czas nagrzewania nie powinien być dłuższy niż 20 minut, a czas odpoczynku nie dłuższy niż godzina,

Coraz więcej osób decyduje się na zbudowanie w domu kabiny infrared. Zajmuje ona stosunkowo niewiele miejsca, nie potrzebuje specjalnego pieca, gdyż wystarczy podłączyć ją do zasilania elektrycznego z napięciem 230V, konieczne jest uziemienie dla bezpieczeństwa użytkowania. I można cieszyć się kojącym ciepłem. Dodatkowo niższa temperatura i wilgotność, niż w saunie fińskiej, poszerza liczbę osób, które mogą z niej korzystać. Mała kabina, oczywiście wykonana z drewna, letni prysznic zamiast jeziorka i w zaciszu domowym można cieszyć się dobrodziejstwami sauny.

Rożnicę między sauną fińską a sauną infrared

Saunaźródło ciepłatemperatura w sauniewilgotność w saunieczas kąpieliilość cykli kąpieli w saunieodpoczynek
sauna fińskapiec70-100o C25-40%8-12 minut2 lub 3 razy15 minut
sauna infraredpromienniki podczerwieni30-50oC5-25%20 minut1 raz50-60 minut

Sauna fińska (piec) i sauna infrared (promienniki podczerwieni) w jednej kabinie.
Sauna fińska (piec) i sauna infrared (promienniki podczerwieni) w jednej kabinie.

Którą saunę wybrać ?

Jeżeli nie można się zdecydować lub powstaje konflikt miedzy użytkownikami, ponieważ jedno lubi gorąco (sauna fińska) a drugi umiarkowane temperatury (sauna infrared) nic nie stoi na przeszkodzie, aby mieć obydwa rodzaje kąpieli w jednej kabinie sauny.

Czytaj więcej …

Rożnice między sauną a łaźnią parową.

hammanSauny i łaźnie parowe już w czasach antycznych cieszyły się dużą popularnością. Te stare metody dbania o wygląd oraz zdrowie wracają do łask i znów cieszą się dużym uznaniem. Kąpiel parowa oraz sauna mają coraz większą grupę zwolenników. Co warto wiedzieć na ich temat?

Pierwsza istotna sprawa to różnice występujące pomiędzy sauną a łaźnią parową. Różnica między nimi dotyczy temperatury oraz wilgotności powietrza. Kąpiel parowa to duża wilgotność oraz temperatura w wysokości 40 – 45 stopni. W saunie temperatura jest wyższa (70 – 90 stopni), mniejsza jest za to wilgotność powietrza. Cele zarówno sauny, jak i łaźni, są takie same. Chodzi o to, by pobudzić zachodzące w skórze przemiany. Dzięki wizytom w takich miejscach skóra jest lepiej oczyszczona i odtłuszczona. To również świetny sposób na odprężenie nerwów oraz mięśni. Dodatkowo pobudzona zostaje praca nerek, dzięki czemu z organizmu szybciej zostają wydalone szkodliwe substancje. Warto jednak pamiętać, że przebywanie w takich miejscach jak sauna czy łaźnia parowa nie jest zalecane osobom mającym problemy ze zdrowiem (zapytaj swojego lekarza).  Ważne jest, aby umieć słuchać swojego organizmu i w niczym nie przesadzać. Umiar jest najzdrowszy.

1. Co to jest sauna?

sauna_basen

To obce, ale ładnie brzmiące słowo sauna, pochodzi z języka fińskiego. Oznacza ono pewnego typu kąpiel, od wielu wieków szeroko rozpowszechnioną w Finlandii, gdzie niemal wszędzie, w pobliżu licznych jezior, rzek, na wybrzeżach bałtyckich zatok, można znaleźć małe, kąpielowe domki, o których tak dziwne rzeczy są opowiadane.
Gdy ten rodzaj kąpieli upowszechnił się w Niemczech i w innych krajach, zostało też z nim przyswojone określenie sauna.

Mówimy „korzystać z sauny”

-to jest z kąpieli w saunie, „iść do sauny” -to jest do pomieszczenia sauny, lub „kupić saunę„. W tym ostatnim przypadku myślimy o drewnianej kabinie, która jest istotną i specyficzną częścią składową tego typu kąpieli. Użyte do wyposażenia sauny drewno, rozgrzane do niezwykle wysokich, typowych dla sauny temperatur od 60 do 100’C, nie oparzy nikogo. Jednocześnie, powietrze powinno pozostać suche tak, aby pot mógł zawsze odparować.

Parowaniu towarzyszy efekt ochładzania, dzięki któremu skóra nie staje się zbyt gorąca. Jeżeli to ochładzanie zostaje przerwane wskutek wzrostu wilgotności powietrza, to pociąga to za sobą okresowe dodatkowe podniesienie temperatury ciała.

W drugiej fazie kąpieli następuje celowe ochładzanie rozgrzanego organizmu. Płuca są szybko chłodzone zimnym, świeżym powietrzem (kąpiel powietrzna), a skóra zimną wodą, czasami śniegiem.

Sauna jest, zatem kąpielą

z zastosowaniem kontrastowych środków: ogrzewania w gorącym i suchym powietrzu w kabinie sauny oraz chłodzenia zimnym, świeżym powietrzem lub zimną wodą. W procesie uaktywniania organizmu, faza odświeżająca w postaci ochładzania jest nie mniej ważna niż rozluźniające i kojące ogrzewanie ciała.

Dwie fazy kąpieli, tzn. ogrzewanie z poceniem się i zastosowane po nich celowe ochładzanie ciała, nazywane są często etapem. Kąpiel w saunie powinna składać się przynajmniej z jednego etapu. Osoby, przyzwyczajone do korzystania z sauny zwykle powtarzają etap trzykrotnie. Jeżeli taka kąpiel przebiega spokojnie i bez zakłóceń to trwa od półtorej do dwóch godzin.

Podobne tematy:

Czy istnieją inne kąpiele podobne do sauny?

Od jak dawna stosowana jest sauna?

Ile jest saun?

3. Od jak dawna stosowana jest sauna?

sauna_finska_cebrzykSauna pochodzi od bardzo starego obyczaju ludzi pragnących oczyścić swoje ciało poprzez kąpiel w pomieszczeniu, w którym umieszczono kamienie mocno rozgrzewające się ogniem palącego się drewna, a następnie skrapiane wodą, która szybko paruje. Fakt leczniczego działania ciepła jest jednym z pierwszych odkryć ludzkości. Zdaniem językoznawców angielskie słowo „bathing” (kąpiel), które jest spokrewnione ze słowem „baking” (wypalanie, prażenie), pierwotnie znaczyło „ogrzewanie„.

W pomieszczeniu, w którym temperatura jest utrzymywana przez ciepło nagromadzone w kamieniach, ciało zaczyna pocić się. Dlatego też prof. Mehl /6/ nazwał tę kąpiel „kąpielą pocącą przy pomocy kamieni”. Szukając źródeł w zwyczajach i literaturze udowodnił on, że kąpiel taka miała znaczenie w dawnych czasach i była rozpowszechniona w Starym Świecie i wśród pierwszych mieszkańców Ameryki.

Także w Europie Środkowej, a szczególnie na terenach dzisiejszych Niemiec, ten rodzaj kąpieli można odnaleźć pod nazwą „Badstube”. Pod koniec Średniowiecza zanika jednak niemal wszędzie z wyjątkiem Finlandii i części Rosji. Na przełomie wieków można było ją jeszcze znaleźć w kilku odosobnionych przypadkach wśród wieśniaków alpejskich. Znajdowała ona tam podwójne zastosowanie: do kąpieli i, w przerwach pomiędzy kąpielami, do suszenia (np. owoce, len).

Ponowny rozwój sauny nastąpił w Niemczech po drugiej wojnie światowej, kiedy to byli żołnierze, którzy poznali i polubili saunę w Finlandii, zaczęli instalować sauny w podnoszonych z ruin niemieckich miastach. Nieco wcześniej, sauny zainstalowane dla sportowców z okazji Igrzysk Olimpijskich w Berlinie w 1936 roku, były dla wielu ludzi pierwszym spotkaniem się z tego typu kąpielą, ale było to zbyt słabym impulsem do ich upowszechnienia.

Źródło: Przewodnik medyczny „Reguły korzystania z sauny”dr med. I.Fritzsche i W.Fritzsche

Podobne tematy:
Co to jest sauna?
Ile jest saun?
Jaki jest cel kąpieli w saunie?

36. Prawidłowe i nieprawidłowe korzystanie z sauny

sauna_finska_cebrzykKażdy Fin korzysta z sauny, kiedy ma na to ochotę, ponieważ używa jej od wczesnego dzieciństwa. Używa zimnej wody po gorącym, (większość z nich), a czasem bez tego (gorący organizm ochładza się w ciągu 3 – 4 godzin), albo pozostaje w gorącym pomieszczeniu przez normalny czas lub dłuższy okres: 30, 40 minut i dłużej.

Oczywiście, wielu fińskich lekarzy krytykuje każdy niekorzystny typ kąpieli.

W 1974 roku Fińskie Towarzystwo Sauny wraz z profesorami medycyny wydało instrukcję dotyczącą prawidłowego korzystania z sauny, (która w większości jest zgodna z niemiecką, istniejącą od 1950 roku). Jeżeli ludzie nie postępują zgodnie z nią i doznają w saunie jakiejś szkody, to w Finlandii takie przypadki nie wpływają jednak na zmianę dobrego zdania o saunie.

W Niemczech jest inaczej: Powodem, dla którego zalecamy pewien optymalny sposób korzystania z sauny jest to, że czynimy to nie tylko w interesie korzystających z sauny, ale także dla zabezpieczenia dobrej reputacji sauny.

Jak każda dobra rzecz, sauna ma swoich oponentów,

którzy sami nigdy nie korzystali z sauny, ale z wielką emfazą sprzeciwiają się jej? Swoje argumenty podpierają nielicznymi przypadkami, które miały miejsce w saunie.

Jeżeli ludzie dłużej stosują gorący lub zimny bodziec niż jest to korzystne dla ich organizmu, lub łączą saunę z pływaniem, saunę ze spożyciem alkoholu itp.,

to ich zdrowie może ucierpieć,

co nie zawsze jest zauważalne bezpośrednio. Konsekwencjami przesady, np. zbyt wiele etapów sauny, lub błędy np. ciepły prysznic po gorącej saunie, brak kąpieli powietrznej, brak gorącej kąpieli stóp, może spowodować osłabienie lub przeciwnie – nadpobudliwość albo problemy ze spaniem.

Więc dlaczego nie używać sauny w sposób odpowiadający możliwościom dostosowania się naszego organizmu tak, abyśmy mogli cieszyć się nią wiele razy i odczuwać jej trwały korzystny wpływ pomiędzy kolejnymi kąpielami?

Wiadomości na podobny temat: Jak należny korzystać z sauny fińskiej , Zdrowotne wskazania do korzystania z sauny fińskiej,

Przeciwwskazania do korzystania z sauny fińskiej , Przebieg kąpieli w saunie

instrukcja_rysunkowa_sauna_Instrukcja_damska_mala