utworzone przez admin | wrz 29, 2014 | ABC sauny domowe
blog Bania – rosyjska sauna Bania – to odmiana sauny, którą uwielbiają Rosjanie. To miejsce, w którym nie tylko można zaznać oczyszczającej kąpieli, ale i spędzić relaksująco czas w gronie znajomych. Historyczne źródła podają, że dawniej wiejskie kąpiele w bani były...
utworzone przez admin | mar 14, 2013 | ABC sauny fińskiej: reguły korzystania z sauny
3. Od jak dawna stosowana jest sauna? Sauna pochodzi od bardzo starego obyczaju ludzi pragnących oczyścić swoje ciało poprzez kąpiel w pomieszczeniu, w którym umieszczono kamienie mocno rozgrzewające się ogniem palącego się drewna, a następnie skrapiane wodą, która...
utworzone przez admin | mar 14, 2013 | ABC sauny fińskiej: reguły korzystania z sauny
8. Jak należy korzystać z sauny? Korzystanie z sauny polega na przemiennym nagrzewaniu ciała i jego oziębianiu – co najmniej dwa lub trzy razy. Mówimy, że przechodzimy przez dwa lub trzy etapy sauny. Etap 1 – Przygotowanie1. rozebranie się2. WC3. prysznic...
