Sauna fińska zamiast szczepionki na COVID- 19 ?

Sauna fińska zamiast szczepionki na COVID-19?

Sauna ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale i na zdrowie – to wiadomo. W czasie pandemii nasze zdrowotne dylematy dotyczą głównie wirusa COVID-19. Z jednej strony w saunie jest gorąco, czego ten wirus nie lubi. Ale z drugiej, może być tez ciasno, więc będzie mógł łatwo przeskoczyć z osoby zakażonej na zdrową. Zatem, można w pandemii zażyć saunowego relaksu, czy raczej omijać ją teraz szerokim łukiem?

Sauna działa na nasz organizm na wielu płaszczyznach: poprawia krążenie krwi, usuwa toksyny, regeneruje i wzmacnia odporność. No właśnie, odporność możemy nabyć nie tylko dzięki szczepionce. Oczywiście wizyty w saunie nie zastąpią szczepienia, ale pozwolą utrzymać nasz system immunologiczny w odpowiedniej formie. Wyobraźmy sobie wojsko, które od dawna nie musiało bronić murów miasta. Żołnierze leżą sobie w pełnym słońcu, zrelaksowani i rozleniwieni. Co się stanie w momencie ataku? Czy zdołają obronić mieszkańców? Łatwo sobie wyobrazimy, że nie. Dlatego żołnierzy stojących na straży zdrowia naszego ciała, należy regularnie ćwiczyć i musztrować. Wizyta w saunie fińskiej może być takim ćwiczeniem.

Sauna wspiera nasz układ obronny. W trakcie seansu tworzą się immunoglobiny – przeciwciała, białkowe cząsteczki układu odpornościowego. To zmniejsza ryzyko różnych infekcji, w tym infekcji wirusem SARS-CoV-2. Sesje w saunie mogą być też uzupełnieniem terapii po przejściu koronawirusa. Działają wspomagająco w leczeniu chorób układu oddechowego i krążeniowego. 

Sauna wzmacnia odporność – to już ustaliliśmy. Ale czy można się w niej zarazić COVID-19? Najnowsze badania dowodzą, że w temperaturze powyżej 60 stopni ten wirus ulega dezaktywacji. Kąpiel parowa w tradycyjnej saunie fińskiej – takiej rozgrzewanej piecem z kamieniami – osiąga temperaturę od 80 do ponad 100 stopni. Więc możemy być spokojni – wirus nie ma szans. Trzeba jednak pamiętać, że wizyta w saunie nie ogranicza się tylko do korzystania z dobrodziejstw ogrzanego powietrza. Z reguły trzeba też odwiedzić po drodze kasy, przebieralnię itp. Dlatego, nie można zapomnieć o zachowaniu podstawowych zasad sanitarnych, takich jak stosowanie środków dezynfekujących, korzystnie z natrysków i dokładne mycie rąk.

Nadal obawiasz się iść do publicznej sauny? Jest inne rozwiązanie – sauna może przyjśc do Ciebie. Nawet więcej – ona może z Tobą zamieszkać. Jeśli masz miejsce w domu lub koło niego na postawienie kabiny z sauną domową, to będzie to strzał w dziesiątkę. Korzystasz z prozdrowotnych działań sauny i unikasz potencjalnych źródeł zakażenia. Oferta saun przeznaczonych do użytku domowego jest szeroka, a fachowcy doradzą Ci zarówno w kwestii wygospodarowania przestrzeni,  jak i wyboru konkretnego rodzaju sauny i jej montażu.