utworzone przez Marzena Lechowicz | kwi 5, 2014 | Ciekawostki i trendy ze świata saun – spojrzenie rzemieślnika
Niech żyje brud (z przymrużeniem oka) Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wyglądała higiena w dawnych czasach? Tekst „Brud. Cuchnąca historia higieny – czyli istny raj dla oczu (i bakterii!)” zabiera czytelnika w fascynującą podróż przez historię brudu, kąpieli i...
utworzone przez Marzena Lechowicz | sty 27, 2014 | Domowa Strefa Relaksu
Otyłość a sauna fińska W”Polskim Almanachu Uzdrowisk” czytamy: „Otyłość może być następstwem albo pierwotnie wadliwej przemiany materii, zwolnionego utleniania, albo tez, co się częściej zdarza, nadmiernego odżywiania. Pierwszą formę nazywamy otyłością...
utworzone przez Marzena Lechowicz | gru 2, 2013 | Domowa Strefa Relaksu
Cieniawa Tadeusz- lekarz medycyny, sportowiec, malarz Tadeusz Cieniawa urodził się w 1934 roku w miejscowości Bazar. W czasach młodości był sportowcem kadry narodowej w lekkoatletyce (rzut dyskiem). W latach 1954/55 uczył wychowania fizycznego w Liceum...
utworzone przez Marzena Lechowicz | lis 28, 2013 | Domowa Strefa Relaksu
Przebieg kąpieli w saunie. Dr. Cieniawa radzi. Kąpiel w saunie polega na przebywaniu nago na przemian w wysokiej i niskiej temperaturze. Podstawą kąpieli jest duża kontrastowość bodźca termicznego. Warunki fizyczne w saunie decydują o intensywności zmian w ustroju: im...
utworzone przez Marzena Lechowicz | lis 28, 2013 | Domowa Strefa Relaksu
Jak należy korzystać z sauny fińskiej ? Korzystanie z sauny to najczęściej przejście trzech podstawowych etapów,(przygotowanie, kąpiel, zakończenie)) w których ciało jest na przemian nagrzewane i ochładzane. Pierwszym etapem przed faktycznym skorzystaniem z sauny jest...
