Rodzaje saun (fińska, szwedzka, ruska itp.)
Sauna dymna, czyli savusauna, jest tradycyjną sauną fińską, czyli drewnianym, wolnostojącym budynkiem.
Sauna kelo w swym wyglądzie bardzo przypomina typową saunę dymną.
Sauna szwedzka to inaczej sauna sucha.
Sauna fińska jest pomieszczeniem wykonanym z drewna lub wyłożonym w całości drewnem.
Bania ruska to rosyjska odmiana sauny.
Różni się jednak od klasycznych saun pod kilkoma względami. Przede wszystkim bania lub bajnia to drewniany domek z dwoma pomieszczeniami w środku. Do pierwszego, czyli wypoczywali, przychodzi się, kiedy rozpala się ogień i, czekając na odpowiednią temperaturę, raczy się ziołami, które wspomagają proces oczyszczania. Drugie miejsce to parzelnia, pariłka, gdzie po zagrzaniu kamieni w tradycyjnym piecu na drewno, zażywa się kąpieli. W czasie jej trwania baniowicze chłoszczą ciało witkami jałowcowymi, pokrzywowymi lub brzozowymi. Po wyjściu z parzelni konieczne jest schłodzenie ciała, dlatego często banie budowane są nad rzeką lub jeziorem.
Biosauna jest odmianą tradycyjnej sauny fińskiej, jednak o niższym zakresie temperatur, które nie przekraczają 65°C przy wilgotności około 40 – 65%. Często kąpielom towarzyszy seans aromaterapii.
Sanarium to nic innego, jak kąpiel parowa, jednak nie w klasycznym rozumieniu kąpieli w saunie. To kąpiel przy pomocy powietrza o temperaturze 43 – 60°C przy wilgotności dochodzącej do 100%. Idealne rozwiązanie dla osób, dla których tradycyjna sauna fińska jest zbyt dużym obciążeniem. Dodatkowy efekt relaksacyjny i zdrowotny uzyskuje się wprowadzając kolory i grę światła, jak również zioła działające leczniczo i oczyszczające, które unoszą się wraz z parą w powietrze.
Tylarium to połączenie łaźni rzymskiej z sauną. Niższa temperatura, 40-60°C, i wilgotność rzędu 100% zapewnią odpowiedni poziom nawilżenia i ciepła skórze, która pozbędzie się toksyn i stanie się miękka i gładka. To propozycja dla osób z problemami krążeniowymi, które nie mogą korzystać z tradycyjnej sauny.
Sauna parowa zwana jest również sauną mokrą lub łaźnią rzymską. Wilgotność w takiej saunie sięga 100%, ale temperatura jest niższa, rzędu 40-50°C. Dzięki temu doskonale nawilża ciało i relaksuje. Zamiast pieca używa się parownika, by móc kontrolować temperaturę i wilgotność.