utworzone przez admin | mar 14, 2013 | ABC sauny fińskiej: reguły korzystania z sauny
8. Jak należy korzystać z sauny? Korzystanie z sauny polega na przemiennym nagrzewaniu ciała i jego oziębianiu – co najmniej dwa lub trzy razy. Mówimy, że przechodzimy przez dwa lub trzy etapy sauny. Etap 1 – Przygotowanie1. rozebranie się2. WC3. prysznic...
utworzone przez admin | mar 14, 2013 | ABC sauny fińskiej: reguły korzystania z sauny
35. Specjalne rady dla korzystających z sauny po raz pierwszy. Kiedyś wszyscy byliśmy początkującymi i nie zawsze korzystaliśmy z sauny w sposób prawidłowy. Teraz chcielibyśmy, aby ten, kto dopiero uczy się korzystania z sauny, rzeczywiście cieszył się bez ograniczeń...
utworzone przez admin | mar 14, 2013 | ABC sauny fińskiej: reguły korzystania z sauny
36. PRAWIDŁOWE I NIEPRAWIDŁOWE KORZYSTANIE Z SAUNY Każdy Fin korzysta z sauny, kiedy ma na to ochotę, ponieważ używa jej od wczesnego dzieciństwa. Używa zimnej wody po gorącym, (większość z nich), a czasem bez tego (gorący organizm ochładza się w ciągu 3 – 4 godzin),...
